1.
这修炼真气可不是随时随地进行的，天心门讲究天人合一，什么时辰可以修习是有规矩的，要跟体内血脉运行、人体生物钟相符，真要强行蛮干，不但没有效果而且容易走火入魔，大多实际上跟后世医学上讲的中风爆血管差不多，轻则中风偏瘫，重则半身不遂，也有全身经络而断全身瘫痪的，极少数也不排除变得疯疯癫癫，那是因为真气刚好运行到脑部出了问题。
陶严觉得不练功的时候改进自己的生活，说干就干，先从衣食住行开始！
不要说陶少爷没有思想觉悟，他穿越过来压根就不是为了解救劳苦大众的，至少目前他也没有打算对腐朽没落的封建社会下手。当然他选择下手结果就两个，被当疯子关起来或者被砍掉脑袋，搞不好还是被义父大义灭亲。
他现在想的就是如何享受生活，因为按照历史的轨迹，他做什么都改变不了还要过400多年封建社会才会完结的历史。而且也有前车之鉴吧，王莽就算是当上了皇帝想作出改变，都没有起到多大效果，因为生产力只有那个水平，人们的认知也只停留在那种程度，所以陶严还不想做这种费力不讨好的事情。
他就按照顺序一件一件的做身边的小事。
首先就是衣。
以前他当苦力时自然可以穿窄袖褂子和裤子，他又不是真的西洋蛮夷人，或者北方的游牧民族可以穿他们的民族服装，现在他是陶少爷，有钱人，在外面必须穿直裰，这个是没什么好讲的。但是里面的可是由他自己决定。
第一件事情就是等胡管家回来，让他招募好裁缝，工钱好商量，一定要心灵手巧的，另外要去找织造的作坊专门给他做衣服。
做什么的衣服？
做海魂衫。
陶严就给胡管家细细交待，这棉布要染成蓝白相间的。至于裁缝，则要把这蓝白相间的棉布做成三种海魂衫。
有长袖圆领的标准海魂衫。（就是潮汐816在三十二年前部队发的那种老式海魂衫，长袖圆领，当年穿这个的时候总是觉得有些勒脖子）。这种长袖的海魂衫适合秋冬季穿在里面，棉织贴身当内衣挺好。
也有短袖的海魂衫。（潮汐816年在部队那些年没有短袖的，当年都觉得要是发短袖的海魂衫多好，可以当短袖的圆领T恤穿。海军的服装一向漂亮，水兵服就是岛国女生的校服，何况海军还可以穿白衣白裤白鞋。后来的07式军服体系中，将这种海魂衫作为海军部队的体能训练服，可比陆军的灰色体能训练服好看多了）
还有海魂背心，就是俄罗斯特种部队和俄罗斯海军穿的那种。（好像我们没有发放过海魂背心吧，也不知道潜艇部队有没有）。
陶严之所以要裁缝做海魂衫，这是在部队上养成习惯了，后来在地方上也爱穿这种蓝白相间的短袖T恤，长袖的倒是不肯穿了。
海魂衫在英语中被称为Breton Top，其名字来源于法国西北的布列塔尼省。当地水手从19世纪20年代开始穿着一种蓝白相间的条纹棉布衫，由于这样的条纹和颜色搭配可视度很高，因此便于水手在落水以后及时被发现施救。1858年，法国海军将这款有着很好实用性的棉布衫定为海军制服，由此逐渐被各国海军采纳。
本来海魂衫是海军和海船水手才穿的，但是苏俄的精锐部队也穿上了这个，这是有原因的。
苏联卫国战争期间，大批红海军的水兵因为舰艇被击沉或者被困港内，遂上岸被编组为海军步兵部队，参加打击德寇的战斗，由于战斗力强悍，外穿蓝黑色水兵服，里面穿着海魂衫的苏联海军步兵部队被纳粹士兵称为“黑死神”，打出了赫赫威名。
不过这里有一个只有海军官兵才知道的小细节，就是德军士兵看见的“黑死神”水兵服里面的海魂衫未必是海魂衫，尤其是在寒冷的苏联北部港口，敢只在水兵服里面穿着海魂衫是不可想象的。那么为什么德寇又看见水兵服里面是海魂衫呢？原来水兵服领口这里是敞开的，而这个地方水兵服实际上是带了一块倒三角形的小布片，上面染着蓝白相间（夏秋季白色水兵服时)或者蓝黑白相间(春冬季蓝黑色水兵服时）的条纹。所以看上去好像水兵服里面是海魂衫，实际上里面可能是绒衣，而且就算水兵服里面穿的是海魂衫，同样在水兵服的领口这里要扣上这块倒三角形的条纹布片。
海军士兵嘛，都是老兵，就是最普通的海军新兵，训练时间都比陆军新兵长两倍。跟《兵临城下》里面苏联红军步兵发支枪就上战场自然不同。
1954年，曾经在卫国战争期间担任海军步兵第一团团长的马尔格洛夫大将出任苏联空降兵司令员，出于让空降兵部队学习海军步兵誓死保卫祖国的坚强意志和光荣传统的目的，马尔格洛夫按照苏军继承荣誉的习惯，提倡将海魂衫作为了苏联空降兵的制式军服之一。
由此海魂衫便和苏联空降兵部队有了不解之缘，直到今天。除了空降兵以外，俄罗斯边防部队、内卫部队以及紧急情况部都使用不同颜色的海魂衫作为自己的制服，因此在今天以俄罗斯为首的独联体国家，海魂衫成为了“精锐毛子”的象征。
2.
长袖的海魂衫陶严主要是拿来当内衣穿，本来普通老百姓也有当内衣穿的褂子，但是陶严怎么穿得习惯，那些布纽扣太麻烦了。他穿着这样的服装，自然会被宅子里面的下人仆妇们侧目，但是胡管家说少爷是在西洋海船上长大的，穿惯这些海船上的水手服装了。
短袖海魂衫和海魂背心则主要用来练功的时候穿，虽然下人们不敢像少爷这样穿，但是都觉得干活的时候这样穿肯定很清爽。
裤子和鞋子倒好办，文朝男人的裤子都是开裆裤，只是裆开在后面的，陶严在舟山小镇上就做过几条裆开在前面的裤子，可以用扣子缀起来，穿着也合身，现在需要就让裁缝照着做就是，只是难免让下人们议论纷纷。
里面的海魂衫和裤子的裆被外面的直裰罩着，外人也看不见，但是这鞋子就不一样了，陶严老老实实地穿着什么粉底皂靴，这皂靴在明朝可是官员秀才能穿的，大文朝在这些地方倒开明得多。
陆军侦察兵也有穿海魂衫的例子。
北京卫戌区第十一侦察大队特侦三连（北京卫戍区警卫三师组建），一等功臣副连长董玉香“两山轮战最后一名烈士”，就有两张内穿海魂衫的照片。但是其他侦察部队没见穿过，由于董玉香是石家庄陆军学校首届侦察队学员，不排除他的海魂衫是军校侦察队发的。